哈达瑜伽会所
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瑜伽活动 - 印度之行内容简介 】
 

 

哈达瑜伽印度之行(纯修习)


       第一天:
       上海——德里       2008211日——2008212
       搭乘国际航班飞往德里。
       第二天——第十四天:
       乘车自德里——瑞施凯诗   2008212日——2008224
       抵达后,入住Rishkesh最高学府NIKETEN瑜伽学院,2008年2月13日开始为期十二天的瑜伽培训。

 

时间安排

课程安排

清晨6:00

早起、沐浴、空腹、参加冥想早课

7:00-8:00

早餐:PULI、甜点

8:00-11:00

传统HATHA YOGA

 

 

 

 

IYENGAR YOGA

PRANAYAMA

BADHA

KRIYA

12:00-13:00

午餐:印度特色咖喱素食、CHAPATI、PULI等等

14:00-18:00

唱颂进阶

 

 

 

 

体位纠正

瑜伽自然疗法科学等

经典讲解,自我感知

含下午茶:印度奶茶等

19:00-20:00

晚餐:印度传统特色抓饭,特色印度飞饼等

20:00-21:00

晚课:学院图书馆自修、查阅典籍

 

与各国瑜伽老师、学生沟通交流

22:00

休息

 

 课余其他自费活动:
       拜访印度舞大师,学习感受印度舞和手印、音乐的奇妙魅力;
       拜访昆达利尼大师,感受拙火之乐;
       拜访莫汉的老师RUDRA,学习IYENGAR YOGA辅助方法。

 浏览自费项目:
       恒河漂流(1天);
       攀登喜马拉雅山、半山冥想(两天);
       购买YOGA MANTRA CD、VCD、书籍;
       选购印度香料、纱丽等民族服装、茶包、首饰、乐器。

 自选免费项目:
       
游览瑞施凯诗小镇MANBAZZA;
       参观拉克什曼珠拉大桥;
       探访PARMARTH等Yoga Ashram;
       在恒河边观看恒河女神崇拜仪式;
       到SHIVANANDA ASHRAM参观体验课程(1次);
       了解YOGA文化,与印度大师修士沟通交流。

 

 第十五天:
       瑞施凯诗——德里——上海  2008224日——2008225
       搭乘国际航班返回中国,结束哈达瑜伽印度之行。

 哈达瑜伽印度之行计划安排:

行程计划

出发日期

出发城市

培训游学费用

哈达瑜伽印度之行

2008年2月11日

上海

11500元/人

以上费用包含:

  1. 上海——德里——上海 往返机票(含国际机票税款、机场建设费);
  2. 瑞施凯诗瑜伽学院住宿费;
  3. 瑞施凯诗瑜伽学院餐费;
  4. 印度瑜伽学院培训课程费用;
  5. 印度当地 德里——瑞施凯诗——德里 交通费(车费);
  6. 印度全程所列学院、景区门票;
  7. 印度签证费用;

以上费用不含:

  1. 全程酒店住宿单间需补房差:RMB 3000元/人;
  2. 全程司陪小费:USD 800每人;
  3. 自费到其他学院学习费用、到自选景点项目食宿门票费用。

签证所需资料:

  1. 有效期半年以上护照;
  2. 身份证原件及复印件;
  3. 4张护照尺寸彩照;
  4. 三个月以上1万元银行存款证明原件(领馆不退);
  5. 签证申请表(资料真实)。

注:最终解释权归上海哈达瑜伽会所。

 

 

 

上海哈达瑜伽会所
20071128

 

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